Диета Ани Лорак

Диета Ани Лорак

К этой звезде украинской, а с некоторых пор и российской, эстрады приковано внимание поклонников сразу из двух стран. Они внимательно следят за ее творчеством, личной жизнью и, конечно же, внешним видом. Ну а в последнее время их особенно интересуют рецепты диеты Ани Лорак после родов.

После рождения доченьки Софии Каролина (именно так звучит настоящее имя артистки) набрала немало килограммов. Первые 3 месяца после появления на свет крохи молодая мама худела в естественном темпе, а потом взялась за себя всерьез. В итоге еще 3 месяца спустя она поразила коллег и фанатов точеной фигуркой, будто бы и не менявшейся после беременности.

Такие результаты диеты не могли не привлечь к ней внимания. И с тех пор, практически в каждом интервью, певице приходится отвечать на вопросы о своем питании и прочих секретах стройности. Основываясь на этой информации, можно сформулировать правила  методики, которая позволит похудеть свежеиспеченным мамочкам и другим женщинам, недовольным своей фигурой.

Правила и меню диеты Ани Лорак

  • Придерживаться новой системы питания можно до месяца и дольше. Она не голодная, довольно простая для соблюдения. Похудение на ней будет плавным, что очень хорошо для организма. Так он испытывает меньший стресс, кожа не растягивается, а вес не набирается затем в ускоренном режиме.
  • Диета Ани Лорак предписывает переходить на дробное питание. Ешьте 4-5 раз в день, с утра и до 18:00 часов. Порции должны быть маленькими, максимум по 150-200 г еды. Поговаривают, что сама Каролина за один раз съедает не более того, что поместилось бы в ее ладошках.
  • От многих продуктов придется отказаться. После родов, для диеты, Ани Лорак полностью перестала употреблять хлеб, даже полезный цельнозерновой и ржаной. Мучное, сладкое, все жирное и жареное также оказалось под запретом. То же самое касается консервированных, копченых продуктов.
  • Певица старается подвергать свою пищу минимальной термической обработке. Она отдает предпочтение блюдам, приготовленным на пару или гриле, тушеным или отварным. Особое значение звезда придает качеству и свежести овощей и фруктов. Их следует есть сырыми, в большом количестве.
  • Диета Ани Лорак после родов была очень строгой. После того, как девушка восстановила свою форму, она иногда позволяет себе полакомиться жареной картошкой или сладостями. Однако только в первой половине дня, чтобы после этого успеть сжечь калории в спортзале. Без физических нагрузок и косметических процедур, по мнению артистки, похудеть нельзя.

Поклонники давно опробовали систему снижения веса от любимой исполнительницы. И отзывы о диете Ани Лорак они оставляют исключительно положительные. Теперь многие девушки приблизились к своему идеалу, став не менее стройными и изящными, чем сама певица.