Запоры при беременности

Запоры при беременности

После всплеска безграничной радости от положительного теста на беременность начинается период не только многочисленных сюрпризов, но и дискомфорта. Большинство будущих мам знают не понаслышке о неудобствах, связанных с этим интересным положением.

Запоры при беременности на ранних сроках — это достаточно частое явление. Регулярность посещения туалета у каждого человека довольно индивидуальна.

Но у будущей мамы кишечник должен опорожняться не реже 1 раза в сутки. Если этого не происходит, то продукты распада пищи начинают всасываться в кровь и представляют опасность не только для матери, но и для плода. А метеоризм и натуживание при дефекации могут спровоцировать повышенный тонус матки.

Если вы никогда не сталкивались с такой проблемой и не знаете, что делать при запоре при беременности, то, прочитав наши рекомендации, вы с легкостью восстановите естественную регулярность вашего стула.

Причинами возникновения запоров во время беременности могут быть:

  • Гормональные изменения и приеме витаминных препаратов;
  • Малоподвижный образ;
  • Недостаток клетчатки в рационе питания;
  • Ограниченное потребление жидкости.

Все это способствует формированию запоров при беременности.

Любой врач вам скажет, что беспокойства и стрессы только усугубляют это неприятное явление. Даже если раньше у вас кишечник работал как часы, то при вынашивании ребенка проблемы неизбежны.

Здоровая микрофлора в толстой кишке будущей мамы – это гарантия того, что и у малыша при рождении будет сформирована нормальная микрофлора.

Что делать беременным при запоре?

Согласитесь, что самое разумное – это не допустить его. Такая профилактика, как долгие прогулки на свежем воздухе оживленным шагом, употребление свежих овощей и фруктов в больших количествах защитит женщину от вздутия живота и предотвратит появление этого недуга.

Испытывая недомогание, усталость, тошноту, тяжесть в животе и трудности с опорожнением кишечника, необходимо обязательно сообщить об этом своему врачу, который ведет вашу беременность.

Для избавления от этого дискомфорта ни в коем случае не выбирайте слабительное средство самостоятельно, чтобы не навредить плоду. Как правило, в этом случае многие врачи назначают свечи на основе глицерина или с облепиховым маслом.
Только специалист может подобрать безопасное лечение, чтобы запоры во время беременности перестали доставлять вам неудобства и не нанесли вреда плоду.

Не забывайте, что правильная диета будущей мамы должна включать овощи и фрукты в свежем и вареном виде, а также различные продукты, которые имеют слабительное действие.

К ним относятся:

  • гречка,
  • мюсли,
  • перловая и пшенная крупы,
  • черный хлеб,
  • овсяные отруби,
  • инжир,
  • кисломолочные продукты.

Не стоит употреблять белый хлеб и булочки, крепкий чай, манную кашу, рис и орехи.

Посетив форум http://forum.mamka.ru/index.php?showtopic=2364&st=180, вы можете узнать много советов и пообщаться с другими мамочками. Такая деликатная проблема, как запоры при беременности, должна быть решена в короткие сроки! И не нужно стесняться!