Винная диета

Винная диета

Эту методику похудения можно назвать одной из самых удивительных среди ныне существующих. Тем не менее, отзывы о винной диете встречаются в основном благосклонные. Так что стоит присмотреться к ней повнимательнее!

Специалисты утверждают, что когда-то она была частью питания средиземноморского типа, а затем выделилась в отдельную методику снижения веса. Причем, довольно тяжелую для организма.

Меры предосторожности

Дело не только в скудном меню диеты, но и в главном ее компоненте. Использование алкоголя сразу делает ее категорически неприемлемой для подростков, беременных и кормящих женщин. Водители и те, кто работает с высокоточными механизмами, тоже должны дважды, а то и трижды задуматься, нужно ли им пробовать эту систему похудения. Противопоказана винная диета людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, болезнями печени, почек, проблемами с давлением.

Тезис о том, что она улучшает состояние тех, у кого выявлены перебои в нормальном функционировании сердечно-сосудистой системы, тоже сомнителен. Да, в малых дозах качественное сухое вино приносит определенную пользу. Но систематическое его потребление на почти голодный желудок может привести к негативным последствиям.

Рецепты винной диеты

Тем не мене, свои поклонники есть и у этой методики снижения веса. Хватает людей, которым она вернула былую стройность и уверенность в себе. Причем, что особенно ценно для многих, произошло это за 5-7 дней максимум. Результаты винной диеты смело можно назвать вполне заметными – за это время уходят 3-5 лишних кг.

На этот период вам необходимо будет значительно увеличить количество жидкости, которое вы выпиваете за день. Желательно, чтобы минимум 1.5 л из него составляла вода. Она должна быть чистой, фильтрованной или кипяченой, но не газированной и не минерализованной. Зеленый или травяной чай винная диета не запрещает и не ограничивает. Вот только пить его следует без сахара и его заменителей или меда. А вот кофе, даже не сладкий, полностью исключается.

  • Кроме воды, в 5 дней курса похудения вам предстоит питаться весьма скудным набором продуктов. Утро начинайте с 1 крутого куриного яйца или 2-3 перепелиных. В обед съешьте 200 г творога 0-5% жирности и 1 некрупный свежий огурец без соли. А на ужин вам положены всего лишь 200 мл натурального красного вина, желательно сухого.

Во все дни меню винной диеты будет одинаково. Разнообразить его можно лишь 1 зеленым или желтым яблоком, съеденным в качестве полдника, или 1 свежим помидором, которым разрешается дополнять завтрак. Физические нагрузки на этот период лучше приостановить – организму и так придется несладко.

  • Тем, кто не любит творог, можно предложить заменить его твердым сыром 30-45% жирности. Длительность такой винной диеты может составить 3 или 7 дней. Если выбрана более короткая разновидность, приготовьтесь питаться только 200 г сыра, 3 тонкими ломтиками цельнозернового хлеба, высушенного в духовке (тостере) и 200 мл вина. Все это разделите на 3 приема пищи.
  • Недельное меню в точности повторяет то, что расписано на 5 дней. Только творог заменяется сыром и 50 г из 200 можно съесть в ужин под стаканчик красного вина. Вот и вся разница.

Как видите, питание по этой системе получается не обильным и низкокалорийным. Поэтому переноситься курс похудения будет непросто. Но в качестве короткой разгрузки во время или после праздников он вполне может оказаться подходящим. В любом случае решать вам!