Сухое голодание

Сухое голодание

Интерес к нетрадиционной медицине растет повсеместно. Все больше людей прибегают к ней, чтобы оздоровиться и очистить свой организм. Абсолютное или же сухое голодание является одним из самых популярных для этого методов.

Оно заключается в добровольном и полном отказе не только от пищи, но и от воды. Благодаря таким жестким условиям все обменные процессы активизируются, начинается интенсивный вывод токсинов. Поэтому считается, что польза сухого голодания значительно выше поста, разрешающего пить воду. С его помощью можно избавиться от проблем с кожей, различных воспалений, улучшить состояние больных артрозами и ревматизмом.

Противопоказания

Тем не менее, перед началом применения методики необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь сухое лечебное голодание является сильнейшим стрессом для организма. Так что, перед тем, как начинать его, необходимо пройти медицинское обследование. Только специалист может решить, не навредите ли вы себе отсутствием воды и пищи.

Надо сказать, что врачебные отзывы о сухом голодании весьма противоречивы. Медики единодушны лишь в том, что запрещают его тем, кто болен туберкулезом, сахарным диабетом, имеет проблемы с кровью, печенью, почками. Для излишне худых людей, будущих и кормящих мамочек, подростков подобные эксперименты со здоровьем исключаются категорически.

А вот в некоторых случаях (пневмония, грипп, сотрясение мозга), вполне может быть назначено щадящее сухое голодание на 5 дней или меньший срок. От строгого оно отличается тем, что во время него разрешены различные водные процедуры. Можно мыть руки, чистить зубы и ополаскивать рот, принимать ванны и душ. Прием лекарств, алкоголя и курение запрещены в каждом из видов воздержания.

Общие правила сухого голодания

  • Курсу любой длительности должен предшествовать подготовительный период. Он заключается в уменьшении порций, постепенном переходе на вегетарианскую диету без сахара и соли. После устройте себе разгрузочный день на соках и с утра (либо вечера) отказывайтесь от воды полностью.
  • Если вы новичок, не стоит сразу назначать себе суровое сухое голодание на 5 суток. Оно показано тем, кто ранее соблюдал пост и попробовал обходиться без еды и воды хотя бы на протяжении суток. В этом случае, особого риска в такой «диете» нет. Ведь ученые доказали, что за 3-4 дней без потребления жидкости, обезвоживание не наступает даже у неподготовленного человека.
  • И все же для начала следует выбрать щадящее сухое голодание на 2 дня или даже то, что продлится сутки. В этот период вы не будете ни есть, ни пить. Но сможете принимать душ, смывая с кожи выходящие токсины, очищать от налета язык и мыть руки. Прогулки и умеренная физическая активность не запрещена, а, наоборот, всячески приветствуется.
  • Ну а после того, как пройдет ровно 2 суток (для отсчета важно запомнить точное время начала курса), можно начинать возвращаться к обычной схеме питания. Выход из сухого голодания должен быть медленным и занимать минимум то же время, что и само воздержание от еды и питья. В первый час после завершения поста разрешается выпить маленькими глотками немного (100 г) чистой, теплой кипяченой воды. Следующую порцию можно употребить лишь спустя пару часов.
  • На следующий день можно пить свежевыжатые соки, разбавленные водой и процеженные от мякоти. Затем в рацион понемногу вводят кисломолочные напитки низкой жирности, слабые овощные и куриные бульоны, сырые яйца. Не торопитесь, ешьте и пейте часто небольшими порциями, не забывайте бывать на свежем воздухе.

И помните, что слишком часто повторять сухое лечебное голодание не следует. Даже если после него вы чувствуете себя намного лучше.