Способы похудения

Способы похудения

Женщины, которая была бы полностью довольна своим телом, наверное, не существует. Каждая хочет, чтобы ее талия была еще тоньше, а вес меньше. Вот и разыскивают дамы все еще более действенные способы похудения, чтобы стать изящнее и краше.

Надо сказать, что подобных рецептов обретения стройности за долгие годы придумано немало. Есть среди них проверенные еще нашими прабабушками, хватает и современных разработок. Одни должны применяться лишь в комбинации с диетой. Таковой, к примеру, является программа похудения с серьгой, которой блокируют центр аппетита. Ну а другие средства помогают снизить вес и без кардинальной смены рациона. Хотя сделать свое питание более здоровым и сбалансированным нужно в любом случае. Ведь это пойдет на пользу не только фигуре, но и здоровью женщины.

Различные методы похудения

  • Самым известным из всех них, бесспорно, является увеличение физических нагрузок. Интенсивные занятия фитнесом сжигают калории, что, при умеренной энергетической ценности повседневного меню, помогает избавляться от лишних килограммов. Занятия на тренажерах держат мышцы в тонусе, моделируют хорошую фигуру.
  • Если на подобный метод похудения у вас нет времени или финансовой возможности, начните больше ходить пешком. Спускайтесь по лестнице, не прибегая к помощи лифта, проходите хотя бы одну остановку по пути домой с работы. Не подъезжайте из супермаркета с покупками – считайте, что это утяжелители типа гантелей.
  • На ношении с собой груза основан один очень необычный способ похудения, по слухам, придуманный учеными. Некоторые из них уверяют, что наш мозг запоминает вес, державшийся долгое время. Он начинает считаться эталонным. После резкого похудения организм получает сигнал о том, что что-то не так, и начинает с удвоенной энергией накапливать жировую прослойку. Избежать этого можно, если постоянно носить за собой рюкзачок с грузом. Ваш вес тает, а мозг получает сигналы, что общий вес меняется плавно и естественно.
  • Если же подобная методика похудения кажется вам слишком странной, а ношение груза заставляет чувствовать себя некомфортно, просто танцуйте под любимую мелодию. Уделяйте этому минут 15-20 каждый день – этого вполне достаточно, чтобы начать постепенно сбрасывать вес. Если же делать это, надев специальное белье или штанишки для коррекции фигуры, дело пойдет быстрее. И побольше смейтесь! Смех не только продлевает жизнь, но и способствует сжиганию калорий, тренировке мышц брюшного пресса.
  • Попробуйте проверенные временем народные методы похудения. За 15 минут перед каждым приемом пищи пейте отвар шиповника или стакан холодной воды, можно даже с ледком. Жидкость заполнит место в желудке, и съедите вы меньше. Кроме того, на обогрев 250 мл ледяной водички уйдет немало энергии. А шиповник поможет вам вывести из организма шлаки и токсины. Также хорошо влияют на фигуру и самочувствие отвары одуванчика, корня солодки, сенны.

Существуют также весьма эффективные способы похудения, требующие контроля специалиста. К таким относится большинство дыхательных практик. Не пренебрегайте этим советом, если не хотите вместо стройного тела заполучить проблемы со здоровьем. Берегите себя и знайте меру в погоне за красотой.