Шоколадная диета

Шоколадная диета

Как называется мечта сладкоежки, следящей за своей фигурой. Нет, не угадали, вовсе не низкокалорийный тортик. Это – шоко-диета. Именно так любовно зовут женщины систему питания какао-плитками, при которых теряется вес. Кроме того, такая диета — настоящий шок для многих!

Часто в детстве мы слышали о вреде конфет, от которых, по мнению взрослых, портились зубы и округлялись бока… Тогда мало кого из нас беспокоил возможный излишний вес. Зато выросшие девочки (и некоторые мальчики) только и думают о том, как бы сбросить килограммы или граммы. Если же при этом они не мыслят себе жизни без сладкого, то шоколадная диета наверняка представляется им настоящим спасением.

Что кушать и пить

Эта система питания относится к так называемым монопродуктовым. То есть, есть разрешается только один шоколад и больше ничего. Такой бедный рацион будет огромным стрессом для организма. Поэтому долго придерживаться его нельзя. Вот почему шоколадная диета рассчитана на 5, максимум 7 дней. Затем необходимо делать длительный перерыв. Повторять ее следует только в том случае, если в первый раз все прошло гладко для вашего самочувствия и здоровья.

  • Потерять за это время можно до 7 килограмм. Конечно, для этого нужно выполнять все необходимые условия. Первое – съедать не больше 100 грамм шоколада в день.
  • Второе – выбирать плитки с содержанием какао не меньше 75%. Хотя, если почитать отзывы похудевших на шоколадной диете, становится понятно, что как раз этот пункт можно немного изменить. Например, взяв вместо горького шоколада молочный. А вот белый не подойдет совершенно, в нем почти нет какао-масла. Разумеется, никаких добавок (орехов, изюма) в нем быть не должно.
  • Третье – запивать его можно лишь натуральным кофе без сахара (можно разбавлять его обезжиренным молоком), зеленым чаем или минеральной водой. Как видите, меню шоколадной диеты разнообразием не отличается.
  • Любой из напитков необходимо пить спустя 3 часа после еды. Кофе лучше всего употребить утром, а чай и воду в обед и ужин. Самые отважные барышни пили кофе целый день, но как раз это может привести к неприятным последствиям.

Некоторые отзывы о шоколадной диете предупреждают, что в итоге к вечеру у вас может разыграться головная боль, участиться сердцебиение, появиться тошнота и дискомфорт в области печени. Если все это не проходит на следующий день, лучше вернуться к прежнему режиму питания и показаться врачу.

Противопоказания

С ним же стоит проконсультироваться при наличии гипертонии, хронических заболеваний почек, печени, поджелудочной железы. Людям с этими недугами шоколадная диета для похудения попросту противопоказана. Так же, как и тем, кто страдает сахарным диабетом.

Не стоит экспериментировать с нею и девочкам, вступившим в пору созревания. Даже такой короткий, но сильный стресс, может нарушить их неустойчивый пока гормональный фон и привести к проблемам со здоровьем в будущем.

Здоровые люди вполне могут попробовать шоколадную диету. Так, почти не ограничивая себя в любимом лакомстве, они смогут быстро привести себя в форму перед каким-нибудь важным событием. А если на полный курс не хватает силы воли, устраивайте себе аппетитные разгрузочные дни. Пожалуй, таких стоит ждать с нетерпением!