Похудение по доктору Борменталю

Похудение по доктору Борменталю

Человечество придумало немало способов похудеть и продолжает изобретать новые. В последнее время все чаще встречаются хвалебные отзывы о диете Борменталя, способной сотворить настоящее чудо с тучными людьми. Поэтому данная методика заслуживает нашего самого пристального внимания!

Ее появлению мы обязаны сети российских клиник «Доктор Борменталь». Их специализация – снижение веса у своих пациентов. Причем, сами сотрудники делают акцент на том, что происходит это без исключения из рациона каких-либо продуктов.

Меры предосторожности

Казалось бы, что противопоказаний такая система питания иметь не может. Но все не так просто! Похудение по доктору Борменталю запрещено подросткам до 18  лет, пожилым людям после 60, беременным женщинам и кормящим мамочкам. То же самое относится к тем, кто перенес инфаркт либо инсульт, борется с онкологическими заболеваниями. Кроме того, в проведении курса наверняка откажут пациентам с расстройствами психики.

Всем остальным похудение по Борменталю не запрещается. Оно поможет девушкам и женщинам, которые хотят стать еще стройнее, убрав всего лишь пару килограммов, и тем, кому уже диагностировано ожирение. Обрести нормальный вес и подтянутые формы, пользуясь этой системой, может каждый. Важно только не формально подходить ко всем рекомендациям и поддерживать правильный настрой.

Диета доктора Борменталя

Заняться своим телом и здоровьем по данной методике можно самостоятельно либо со специалистами в одной из клиник. Конечно, последний вариант более эффективный, однако не у всех есть возможность остановиться именно на нем. Кому-то банально не хватает денег, кто-то живет слишком далеко от ближайшего центра снижения веса.

Для тех, кто заинтересовался похудением по доктору Борменталю и хочет узнать о нем подробнее, остановимся подробнее на сути метода. Вначале сотрудники центра проводят осмотр своего пациента, вычисляя индекс его массы тела, количество калорий, которые он должен потреблять в день. Для большинства людей оно будет равно 1200, хотя невысоким дамам, ведущим малоподвижный образ жизни, «потолком» может стать 1000.

  • После этого составляется расписание индивидуальных и групповых занятий с психологами и другими специалистами клиники. Подобные тренинги необходимы для эффективного похудения по Борменталю. На них человека мотивируют к созданию своего красивого, стройного тела, учат разделять чувство голода и аппетит, отказываться жевать что-то за компанию или заедать стресс. Важны эти занятия для того, чтобы научиться затем поддерживать свой идеальный вес, не испытывать желания вернуться к прежнему, беспорядочному режиму питания.
  • От психологического настроя, глубины изменения сознания результаты диеты Борменталя зависят очень сильно. Для создания благоприятного восприятия и понимания проблемы используются элементы нейро-лингвистического программирования, техники расслабления, медитации. А вот гипнотическое внушение, вопреки многочисленным слухам, специалистами клиники не используется.
  • Меню диеты доктора Борменталя ничем не ограничено. Разрешены любые продукты и любые рецепты, если съеденное вами не будет выходить за рамки назначенных 1000-1200 калорий. Сладкое, соленое, мучное кушать можно, а животный белок невысокой жирности необходимо включать в рацион в обязательном порядке.
  • Питаться нужно дробно, часто, каждые 2 часа. Получая еду постоянно, организм, по мнению сотрудников центров, будет использовать ее как топливо для сжигания жира. При этом физические нагрузки диета Борменталя рекомендует заменять массажем и физиотерапевтическими процедурами. Как уверяют специалисты, этого вполне достаточно, чтобы держать тело в тонусе. Ну а спорт лишь поможет вам стать плотнее и крупнее, что многим попросту не требуется.

Применять эту методику необходимо довольно долго, на протяжении месяцев. Но зато результат ваших усилий вы увидите очень и очень скоро. Определив причину появления избыточного аппетита, вам будет проще обуздать его. А подсчитывая калории и питаясь в правильном режиме, вы вскоре почувствуете себя лучше и легче. Так что вперед, к стройной фигуре и новой жизни!