Планирование беременности

Планирование беременности

Заложить в своего ребенка все самое лучшее! Так думает каждая пара, которая задолго готовится к зачатию. Чтобы 9 месяцев прошли легко, а ребенок родился здоровым, особенно тщательно следует отнестись к такому процессу, как планирование беременности.

Минимум за 3 месяца до её наступления, будущей мамочке необходимо пересмотреть свой рацион, изменить образ жизни. В питании должны присутствовать жиры, белки, углеводы и витамины, так необходимые вашему будущему малышу, ведь их он будет тянуть из вашего организма. Помогите организму избавиться от зашлакованности, выпивая при этом по 4 чашки зеленого чая в день. Пищу досаливайте только йодированной солью.

Планирование беременности должно коснуться и папу. Для него должен действовать запрет на алкоголь, который нарушает функцию сперматозоидов. Пиво – влияет на наследственность и здоровье малыша, табак – приостанавливает выработку сперматозоидов.

Даже если Вы считаете, себя абсолютно здоровыми, перед зачатием необходимо пройти медицинское обследование. Есть болезни, протекающие незаметно, которые могут помешать зачатию. Кроме того, при планировании беременности нужно придерживаться противовирусной диеты с повышенным содержанием аминокислоты лизина и пониженным – аргинина. Именно такое соотношение их в сыре, йогурте, молоке, масле, мороженом, яблоках и абрикосах.

Приняв решение стать мамой, вы должны успокоиться, и настроится на беременность — положительный настрой способствует зачатию.

Сейчас для вас самое важное – малыш. Представляйте, каким он будет, не только внешне, но и внутренне.

Хорошим помощником для будущих родителей, станет форум по планированию беременности: http://forum.forumok.ru/, на котором Вы найдете ответы на все вопросы.