Отзывы о бодифлексе

Отзывы о бодифлексе

Активная физическая нагрузка и сочетание кардио-тренировок с силовыми – лучший вариант для улучшения самочувствия и приведения тела в идеальное состояние. Но что делать, если состояние здоровья или возраст не позволяют тренироваться в высоком темпе на беговой дорожке или поднимать тяжелые гантели?

Для подобных случаев лучше выбрать более мягкие виды фитнеса:

  • пилатес,
  • калланетика,
  • неспешная растяжка.

Но одним из самых щадящих и действенных видов подобных тренировок является бодифлекс – комплекс дыхательных упражнений, основной идеей которого является насыщение клеток организма кислородом через глубокое аэробное дыхание и проработка мышц живота. Отзывы о результатах бодифлекса, как правило, делятся на две части:

  • положительные — тех, кто похудел, так как очень точно и регулярно выполнял упражнения комплекса
  • отрицательные отзывы – тех, кто занимался несистематически или просто ленился выполнять упражнения как следует.

Несмотря на свою внешнюю простоту, этот комплекс требует тщательного подхода – запаситесь терпением, ведь потратить 15 минут в день на красоту не просто можно, а нужно. И результаты бодифлекса до и после воодушевят вас на дальнейшее покорение вершин. Особенно эта фитнес-ситема воодушевляет тех, кто худеет после родов – когда так хочется поскорее привести себя в порядок, а так часто не хватает времени, да и сил.

Хороший комплекс упражнений и комментарии к нему можно найти на любом большом ресурсе о фитнесе. Например, форум Updiet предлагает удачный комплекс: http://updiet.info/bodifleks, обсудить который можно здесь: http://forum.updiet.info/showthread.php?t=38 .

Там же можно найти многочисленные отзывы о бодифлексе и истории похудения, которые воодушевляют, как ничто другое. Еще больше разнообразных отзывов о бодифлексе можно найти здесь: http://hudoi.ru/bodi/bodi_otziv/. Если вы еще не решились – в нашей статье приведены фото до и после выполнения комплекса упражнений. Впечатляет, правда?

Для тех, кто серьезно подходит к тренировкам и не хочет шутить со своим здоровьем – отзывы врачей о бодифлексе, а также мнения, обоснованные с медицинской точки зрения. Их достаточно много в интернете, например на таких ресурсах, как: http://eva.ru/jsf/forum/print-all.jsp?topicId=2300660, http://www.info-arch.ru/bodifleks-otzyvy-vrachej-protiv-mneniya-xudeyushhix/, http://azbuka-diet-online.ru/bodifleks-otzyvy-vrachej/.

По отзывам врачей о бодифлексе можно сделать следующее резюме:

  • этим фитнесом нельзя заниматься при беременности,
  • серьезных хронических заболеваниях,
  • недавно перенесенной травме или операции,
  • при гипертонии или проблемах с давлением.

Во всех остальных случаях бодифлекс приветствуется.