Отвар шиповника для похудения

Отвар шиповника для похудения

Проблемой поддержания красоты женщины были озабочены всегда. С давних пор для достижения телесного изящества и хрупкости они пили специальные отвары для похудения. И одно из самых действенных средств готовилось из ягод шиповника.

Современная медицина тоже отдает должное этим красным плодам. В них содержится огромное количество витамина С, В1, В2, К, а также калий, магний, железо, рутин и другие полезнейшие для организма вещества. Этот напиток отлично укрепляет иммунитет, помогает от простуд.

Однако похудеть с помощью отвара шиповника можно, только подключив к нему здоровое питание. Если не менять свой образ жизни, продолжать поедать жирные и жареные блюда, запивая их ягодным настоем с сахаром, килограммы таять не начнут. Вышеперечисленное нужно исключить из своего рациона, так же, как и белый сахар, обилие мучного. Ешьте больше овощей, цельнозерновых круп, белковых продуктов.

Кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями. Старайтесь после 18:00 есть только несладкие фрукты и пить отвар шиповника для похудения. Его нужно употреблять за 20 минут перед каждым приемом пищи и между ними. Он поможет вам избавиться от чувства голода, если таковое возникнет. За день необходимо выпивать около 1-1.5 л настоя ягод. Все остальные напитки (кроме чистой воды без газа) на время диеты запрещены.

Рецепт отвара шиповника

  • Чтобы извлечь из ягод этого растения максимальную пользу, нужно уметь правильно готовить их. Сделать это можно разными способами. Проще всего взять примерно 3 столовые ложки резаных сушеных плодов, сложить их в термос и залить 1 л крутого кипятка. Через 12 часов настой будет готов.
  • Ничуть не хуже способствует похудению отвар шиповника, приготовленный на самом тихом огне в течение 10 минут после закипания. Измельченные ягоды следует залить кипятком, которого должно быть в 6 раз больше плодов. После проваривания в течение 10 минут дайте напитку настояться под крышкой часа 2-3. Для подслащивания используйте только натуральный мед. За день вы должны съесть не более 2 чайных ложек этого продукта.

Противопоказания отвара шиповника

  • Несмотря на всю бесспорную пользу этого напитка для здоровья, поддержания красоты и стройности, разрешен он не всем. Не следует увлекаться им беременным женщинам и кормящим мамочкам. Обилие витамина С, содержащегося в напитке, может сыграть злую шутку с ребенком. Если вы не хотите потом лечить у него диатез, откажитесь на время от употребления настоя.
  • То же самое касается аллергиков и людей, у которых бывают различные дерматиты. Запрещена подобная диета тем, у кого диагностирован сахарный диабет, есть проблемы с кровообращением либо обнаружены камни в желчных протоках. Пациентам с заболеваниями почек и нарушением артериального давления тоже следует показаться доктору, прежде чем переходить на это чудо-средство.

Врач уточнит, как приготовить отвар шиповника, чтобы он не навредил им. К примеру, гипотоникам показаны спиртовые настойки ягод, а вот гипертоникам больше подходят водные. Так что не пренебрегайте визитом к специалисту перед началом борьбы за стройность.