Магическая диета

Магическая диета

Как было бы хорошо заполучить волшебную палочку! Один взмах и лишние сантиметры объема тают сами собой, килограммы улетучиваются. И вот уже ваша фигура поражает всех стройностью и изяществом.

Увы, такой «прибор» существует только в нашем воображении. А вот магическая диета вполне реальна, хоть и действует по-настоящему волшебно. На ней всего за неделю уходит до 4-6 кг избыточного веса. Правда, происходит это не после произнесения заклинания, а вследствие существенного ограничения своего рациона. Зато продукты для него нужны самые простые и добывать хвост ящерицы, отвалившийся на перекрестке в полнолуние, вам не придется.

Все рецепты магической диеты строго регламентированы. Заменять одни блюда другими на свой вкус не рекомендуется. Это может существенно снизить темп похудения. Кроме того, на время применения методики не следует планировать походы в спортзал. Рацион слишком скудный и на тренировки может попросту не остаться сил. Ограничивайтесь прогулками на свежем воздухе.

Меню магической диеты

Эта система питания очень хорошо подходит для тех, кто не привык завтракать по утрам. Вся утренняя трапеза на протяжении недели состоит из чашки натурального черного кофе без сахара и сливок или несладкого зеленого чая.

Во все остальное время суток разрешается пить, сколько захочется чистой воды без газа либо того же чая. Как уверяют отзывы о магической диете, это очень выручает в первые несколько дней. Захотелось есть – попил воды и заглушил голод. Потом организм привыкает к новому режиму питания и размеру порций.

  1. В понедельник на обед разрешается съесть 2 вареных куриных яйца и 20 г сыра жирностью до 40%. На ужин приготовьте себе порцию (250 г) овощного салата с оливковым маслом. Его можно заправить лимонным соком, а вот солить пищу нельзя. В крайнем случае, ограничивайте общее количество соли 2 г в день.
  2. На 2-е сутки магической диеты (во вторник) скушайте на обед 1 куриное яйцо всмятку и 1 средних размеров яблоко. Ужинайте еще одним яичком.
  3. Среда. Обед пусть состоит из 150 г творога 0-4% жирности, а ужин из 250 г салата из свежих овощей.
  4. В четверг днем съешьте 1 вареное яйцо и 8 черносливин без косточки. Вечером сварите себе еще одно яйцо.
  5. В пятницу на обед вам положено всего 100 г белокочанной капусты с морковкой. Ужин будет таким же, как вчера.
  6. На субботний обед магическая диета предлагает съесть по 2 средних размеров яблока и 2 апельсина. На ужин выпейте стакан простокваши или кефира 0-2.5% жирности.
  7. В воскресенье (последний день курса) в обед скушайте 30 г сыра жирностью до 40%, зеленое или желтое яблоко либо апельсин. На ужин снова сварите себе куриное яйцо всмятку.

Чтобы удержать результаты магической диеты, нельзя набрасываться на еду сразу после ее завершения. Увеличивайте порции постепенно, первое время после курса избегайте употребления жирной, тяжелой, жареной пищи, полуфабрикатов и фастфуда. Впрочем, этой пищи есть смысл избегать, как можно дольше. Питайтесь здорово и оставайтесь стройными долгое время!