Лунная диета

Лунная диета

Влияние Луны на различные процессы, происходящие на нашей планете, давно доказано. Действует она и на здоровье человека. На этих свойствах земного спутника и основывается лунная диета, автором которой называют врача-терапевта Кристиана Дюраффура.

Он утверждает, что в полнолуние, когда небесное тело видно целиком, жидкость в нашем теле заполняет межклеточное пространство. Этот своего рода отлив является отличным временем для выведения лишней влаги из организма. А в новолуние, когда на небе не виден даже месяц, происходит своеобразный прилив. Жидкость устремляется к тканям, питая их. В этот период лунная диета предлагает проводить очищение организма от токсинов и шлаков.

Считается, что эта методика снижения веса особенно хороша для женщин. Их менструальный цикл и так соответствует лунному месяцу. Поэтому все женские обменные процессы сильно зависят от фаз спутника. Например, когда Луна убывает, тело легче расстается с набранными килограммами. А вот когда месяц растет, лучше не переедать – жировая прослойка в эту неделю откладывается стремительно.

Некоторые отзывы о лунной диете утверждают, что соблюдение этих нехитрых правил позволяет поддерживать свой вес в норме без дополнительных ограничений рациона. Однако когда лишние килограммы уже наличествуют, такие простые методы могут не помочь от них избавиться. Тогда в ход пойдет разгрузка, соответствующая фазам спутника нашей планеты.

Правила и рецепты лунной диеты

Можно выбрать краткие курсы снижения веса и долгие. Первые длятся от 24 до 36 часов, а вторые – по 6 дней. Выдерживать кратковременные разгрузки может каждый, а вот для того, чтобы попробовать более длительные лунные диеты, стоит проконсультироваться с врачом. Резкое изменения рациона и запрет многих привычных продуктов могут спровоцировать обострения имеющихся у человека болезней.

  • Суточный курс похудения начинается после ужина, накануне полнолуния. На протяжении следующих 24 часов, до следующей вечерней трапезы, вы можете пить только чистую воду без газа, разбавленные ею свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов, травяные чаи без сахара.
  • Разгрузка в новолуние будет похожей. Точно также она начинается вечером, в его канун, но заканчивается 36 часов спустя. В этот период разрешается питаться овощными супами без зажарки или отварами, слабыми мясными и рыбными бульонами. Результаты лунной диеты, длящейся сутки-полтора, будут довольно заметны – отвес составит 1 килограмм.
  • При необходимости сбросить больший вес можно попробовать шестидневный курс похудения. Один из них начинается за трое суток до полнолуния. Первый день разрешается кушать только свежие овощи. Затем еще 2 суток следует питаться ананасами (желательно свежими) и отварными грибами. После повторяется меню лунной диеты, которая длится 24 часа. И снова 2 дня кушайте лишь грибки и ананасы.
  • Шестидневная диета в новолуние гораздо проще. Она также начинается за 3 дня до того, как спутник Земли полностью скроется с неба. Весь этот период кушать можно только свежие и отварные овощи. Затем повторяется уже описанная 36 часовая разгрузка на супах, после которой следуют еще полтора дня овощной диеты.

Все это позволяет не только похудеть на 1-3 кг за 1-6 дней, но и значительно очистить свой организм. Вот только не забывайте прислушиваться к своему самочувствию. И если выдерживать шестидневный курс вам будет сложно, просто устраивайте себе разгрузку в полнолуние и новолуние. Этого вполне хватит, чтобы постоянно поддерживать себя в хорошей форме.