Лечебное голодание

Лечебное голодание

Сторонники альтернативной медицины считают этот способ одним из самых действенных для избавления от разных недугов. В последнее время число тех, кто применяет голодание ради здоровья, растет. Все больше людей добровольно отказываются от пищи на долгий или же краткий срок, в результате отмечая значительное улучшение самочувствия.

Благодаря отсутствию еды, организм очищается, его обменные процессы активизируются. Но, если и вы хотите ощутить на себе целебную силу лечебного голодания, следует вначале изучить его правила. Соблюдать их нужно тщательно, иначе вы рискуете не оздоровиться, а усугубить все свои скрытые проблемы.

Беременным и кормящим женщинам вообще не следует прибегать к подобной методике. Так же, как и людям, страдающим от каких бы то ни было хронических заболеваний. Да и тем, кому врач разрешит настолько строгий пост, не стоит сразу планировать голодание сроком 21 день или больше. Лучше всего посидеть на воде день или два, а потом постепенно переходить к более длительному периоду воздержания. В таком случае опасность того, что здоровый человек подорвет свои силы, минимальна.

Правила лечения голоданием

  • К любому долгосрочному отказу от пищи организм нужно подготовить. Для этого рекомендуется несколько дней придерживаться вегетарианской диеты. На ее фоне делают промывания желудка и очищение кишечника с помощью клизм. После такой подготовки можно начинать лечение голоданием.
  • Врачи склонны считать оптимальным сроком курс продолжительностью 3-7 дней. В это время разрешается пить воду, но запрещается употреблять калории в любом количестве. Это очень важное требование, которое многие не соблюдают, начиная пить отвары трав и соки. В таком случае польза голодания будет гораздо меньше. Организм будет занят не уничтожением накопившихся в нем токсинов, а переработкой полезных питательных веществ, поступающих в него. Недаром все диетологи называют соки едой! В итоге лечебное голодание автоматически перейдет в категорию суровых диет.
  • Поэтому в течение курса единственным разрешенным к употреблению продуктом будет чистая вода без газа. Некоторые не пьют даже ее. Подобный пост называется абсолютным или сухим голодом. Он является тяжелым испытанием для организма и может сильно навредить человеку, если выдерживать его бесконтрольно. Врачи считают, что подобное голодание для здоровья слишком опасно и назначают его редко. Чаще всего проводится оно под контролем специалиста в условиях стационара. В домашних условиях без воды разрешено находиться не больше суток.
  • Вообще, однодневное голодание является самым безопасным среди всех остальных видов настолько строгого поста. Его проще всего выдерживать, можно повторять каждые 7 дней. Оно благотворно сказывается на самочувствии, при регулярном применении отлично очищает организм и оказывает оздоровляющий эффект. Кроме того, у него самый короткий период выхода из голода – тоже один день.

Ведь возвращаться к своему обычному меню нужно постепенно, понемногу вводя в рацион легкие продукты и увеличивая порции. Начинать следует как раз с соков – свежевыжатых и разбавленных водой. Не пренебрегайте этими правилами, и тогда голодание действительно окажет на вас лечебное действие.