Климакс у женщин

Климакс у женщин

С течением времени в организме представительниц слабого пола останавливается выработка эстрогена. Гормональный фон полностью меняется, прекращается кровотечение в «критические дни». Все это свидетельства того, что к ним подступает женский климакс.

Обычно он настигает дам, возраст которых составляет 45-50 лет. Однако случаи, когда менопауза приходит раньше или значительно позже, тоже не редкость. В этот период угасают половые функции организма, снижается активность яичников и способность к деторождению.

Климакс у женщин протекает по-разному. Но в большинстве случаев он приносит немало неприятных ощущений. Это раздражительность, приливы, сухость слизистых оболочек, кожи, проблемы с волосами. Бессонница при климаксе приходит к более чем 50% всех вступивших в него женщин. Меняется обмен веществ, в результате чего дамы могут располнеть или похудеть. Впрочем, на это влияют и другие факторы, поэтому изменения веса происходят не всегда.

Виды климакса

Надо отметить, что все его проявления зависят от гормонального фона. В первую очередь от количества эстрогенов, вырабатывающихся яичниками. Но они могут перестать производиться и по другим причинам. Например, в результате операции. Тогда врачи говорят, что наступил хирургический климакс.

Приходит он вследствие удаления яичников. Матка при этом может сохраняться. Если остается хотя бы часть здорового яичника, организм получает микродозы гормонов и менопауза не наступает. В противном случае для этого требуется специальная заместительная терапия.

В медицине также бывают ситуации, когда здоровье пациентки требует прекращения поступления эстрогенов в ее организм. Например, перед экстракорпоральным оплодотворением, при миомах, эндометриозах. Искусственный климакс у женщин вызывают с помощью медикаментозных препаратов, рентгеновского облучения и других способов. Врачи утверждают, что он протекает не тяжелее естественного. И для его облегчения используют те же методы.

Что помогает при менопаузе

  • Улучшить состояние женщины помогают разные средства. Все чаще используется при климаксе гомеопатия, траволечение, гирудотерапия. Конечно, действует все это не так эффективно, как традиционная гормональная терапия, но зато несет в себе куда меньше рисков. Сокращаются неприятные ощущения, если изменить питание при климаксе, избавиться от вредных привычек, заняться спортом, начать принимать витамины.
  • Все это не только облегчит приливы, но и поможет не набрать лишний вес. Чтобы избежать так называемого менопаузного метаболического синдрома и повышения уровня холестерина в крови, следует ограничить употребление сахара, всех сладких, жирных и жареных блюд, мучного. Откажитесь от фаст-фуда, готовьте себе еду на пару, в микроволновой печи, запекайте или отваривайте ее.
  • Соя, овощи, фрукты, злаки, зелень, постное мясо и рыба – вот продукты, которые рекомендует диета при климаксе у женщин. Налегайте на всевозможные дары морей и кислое молоко, йогурт, творог, сыры. Кальций нужен вашим костям, как никогда. И старайтесь пить побольше слабо заваренного чая, некрепкого натурального кофе, чистой воды без газа, травяных отваров и соков. Дополнительно принимайте витамины.
  • Питаться таким образом также необходимо всем тем женщинам, которые задаются вопросом, как отодвинуть климакс. Также им можно посоветовать пить отвар шалфея, отказаться от курения, перестать есть пищу, приготовленную на открытом огне. Для этого же важно хорошо высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, стараться не изнурять себя диетами для похудения и чрезмерными физическими нагрузками.

Но главное, когда менопауза все таки наступит, отнеситесь к ней спокойно. Регулярно посещайте врача, выполняйте его рекомендации, чтобы она прошла легко и бессимптомно. В немалой мере этому способствует регулярный секс во время климакса. Следите за своим здоровьем, старайтесь не переживать понапрасну. Ведь каждый период жизни хорош по-своему. И этот – не исключение.