Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

Чтобы после всевозможных диет тело стало по-настоящему подтянутым, важно не дать коже обвиснуть. Хотя часто, из-за высокой скорости снижения веса, избежать этого не удается. В этом случае необходимо будет специальным образом подтягивать кожу после похудения.

Ее клетки обладают высокой эластичностью. Они способны растягиваться и сжиматься до первоначальных размеров практически безо всяких внешних изменений. При этом подтяжка кожи после похудения происходит не очень быстро. Длительность периода ее восстановления зависит от разных факторов: от индивидуальных особенностей эпидермиса, величины начального веса человека, времени, затраченного на его снижение.

Сократить восстановительный период поможет специальная диета для кожи и некоторые другие средства. Все они направлены на то, чтобы привести в тонус сосуды, активизировать выработку клетками коллагена, ускорить обменные процессы. А теперь давайте поговорим подробнее о некоторых из них.

Различные способы подтянуть кожу

  • Лучше всего изначально так выбрать методику снижения веса, чтобы складки попросту не образовывались. Но, если килограммы будут исчезать стремительно, ждите появления растяжек. Противостоять им можно с помощью специальных кремов, масел и лосьонов, пользоваться которыми нужно начинать еще во время применения диеты.
  • Подтянуть кожу после похудения без физических упражнений очень трудно. Если у вас решительно нет времени на спортзал, старайтесь больше ходить пешком. Не пользуйтесь лифтом, начните гулять на свежем воздухе в любую погоду. При первой же возможности плавайте.
  • Очень хорошо сказывается на качестве кожи массаж. Его можно делать в салоне красоты или домашних условиях. Конечно, профессионалы лучше знают, как подтянуть кожу после похудения, но простые похлопывания и щипки в проблемных зонах по силам каждому. Эффективно восстанавливают эластичность эпидермиса обертывания с глиной, медом или ламинарией.
  • Не забывайте и о здоровом питании. Диета для красивой кожи должна в обязательном порядке включать в себя продукты, богатые витамином А, Е и С. Ешьте больше свежих абрикосов, кураги, клубники, апельсинов, киви, орехов, цветной капусты, перца, помидоров, зелени. Салаты заправляйте растительным маслом, включайте в ежедневный рацион кефир, творог. Чаще кушайте желтки, говяжью печень, каши, приготовленные на воде.
  • А вот выпечки из пшеничной муки, сахара, газировки, крепкого кофе и чая, жареных блюд, различные диеты для кожи рекомендуют избегать. То же самое касается фаст-фуда и прочих продуктов, переполненных химическими красителями и добавками. Приучите себя перекусывать свежими фруктами или овощами. Либо выпивать вместо еды слабый зеленый чай, отвар шиповника или стакан чистой воды без газа.

Ведь жидкость творит чудеса с кожей. Она очищается от шлаков и токсинов, становится упругой и эластичной. С помощью воды вы быстро вернете ей гладкость и здоровый цвет. А себе – подтянутую фигуру и уверенность в своей привлекательности.