Хулахуп для похудения

Хулахуп для похудения

Тонкая талия, соблазнительная фигура, манящие изгибы… Мечта каждой девушки, не так ли? В достижении этой благородной цели обещает помочь массажный обруч хулахуп. Что это такое? Всезнающая Википедия утверждает, что хулахуп – это обруч, «спортивный тренажёр кольцевидной формы».

Дело в том, что в последнее время появились специальные модели — пластмассовые сборные обручи из семи разноцветных деталей, на которых насчитывается 35 пластмассовых массажных шариков по внутреннему периметру (см. фото). При вращении такого хулахупа укрепляются мышцы и кожа, сжигаются калории и усиливается кровообращение, и, как следствие, уменьшается объем талии, живота и бедер.

Однако если вы решили купить хулахуп, помните, что заниматься с ним нужно регулярно: стоя в углу, он не сможет помочь вам похудеть, и польза его будет невелика. Приобрести обруч можно в интернет-магазине, по цене от 1000 до 3000 рублей, в зависимости от модели.

Как научиться крутить правильно?

Все просто: поставьте ноги на ширину плеч, убедитесь, что вокруг достаточно места для вращения, и запускайте хулахуп. Вращайте обруч с максимально комфортной для вас скоростью. Начинать следует с одной минуты в каждую сторону, затем увеличивайте время упражнений.

Хулахуп: результаты

Чтобы узнать конкретные отзывы о хулахупе, вам достаточно посетить любой популярный женский форум. Регулярные занятия дают отличный результат, который становится виден уже через неделю. За месяц в талии вполне реально потерять от 2 до 7 сантиметров. А если вы подключите здоровое питание к хулахупу для похудения, то потеря объема будет еще более впечатляющей.

Как выбрать хулахуп?

При современном ассортименте выбор обруча для похудения не будет проблемой. Но понять, какой лучше именно для вас, можно лишь попробовав вращать хулахуп в магазине. Металлические, пластмассовые, с шариками, с магнитами – среди всего разнообразия нужно выбирать прежде всего по комфорту. Слишком тяжелый обруч покупать нежелательно, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник. Рекомендуем остановиться на сборной пластмассовой модели с массажными шариками.

Имеет ли хулахуп противопоказания? Да, но их немного. Упражнения с хулахупом противопоказаны во время беременности и критических дней.

Не следует крутить хулахуп людям пожилого возраста и при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Занятия после родов помогут подтянуть мышцы живота и значительно улучшить его внешний вид, однако начинать их можно не ранее, чем через месяц, и после предварительной консультации с врачом.