Гранатовая диета

Гранатовая диета

В некоторых странах этот кисло-сладкий плод с давних пор считается королем фруктов. А в Азербайджане у него даже есть свой праздник! Он отмечается осенью, в пору созревания плодов.

Тогда их красная прозрачная мякоть становится сочной и сладкой. Каждое зернышко содержит в себе множество витаминов (С, Р, В6 и В12), железо, магний, кальций, различные ценные кислоты и клетчатку. И все это при минимуме калорий. Неудивительно, что эти фрукты стали основой гранатовой диеты, способной вернуть стройность мужчинам и женщинам.

Врачи в большинстве своем благосклонно относятся к этой методике снижения веса. Ее разрешают применять даже тем, у кого есть некоторые хронические заболевания, например, сахарный диабет, малокровие. Конечно же, существует ряд ограничений и недоброжелательные врачебные отзывы о гранатовой диете. Поэтому перед тем, как сесть на нее, проконсультируйтесь со специалистом.

Скорее всего, ее разрешат пациентам с анемией, проблемами с почками, желчным пузырем и сердечно-сосудистой системой. А вот аллергикам и людям с повышенной кислотностью желудка и недугами пищеварительного тракта гранатовая диета на пользу не пойдет. Зато при простудах, ангинах и некоторых инфекционных заболеваниях самочувствие тех, кто будет ее соблюдать, стремительно улучшится. Кроме того, у них уйдут отеки и лишние килограммы, сантиметры объема, снизится уровень холестерина в крови.

Рецепты гранатовой диеты

Существует несколько версий похудения на этих фруктах. Все они предполагают переход на дробное питание. Порции должны быть уменьшены. Из меню гранатовой диеты придется на время исключить жирное, жареное, мучное, сладкое. Следует отказаться от алкоголя и газированных напитков.

Поскольку в этих плодах содержится много клетчатки, овощи в рацион вводить не нужно. Исключение составляют сельдерей и зелень. Ешьте курицу, постную говядину, натуральный йогурт, творог, нежирную рыбу. Разрешен 1 банан в день, а также яблоки и груши.

Оптимальной длительностью курса похудения считается неделя. За это время можно потерять в среднем 3-4 кг. Результаты гранатовой диеты будут зависеть от вашего изначального веса и выбранной системы питания. Одной из самых популярных считается сочетание этих плодов с гречкой.

  • Кашу, сваренную на воде без масла и соли, следует кушать на завтрак, обед и ужин (по 100-150 г). К ней разрешается добавлять рыбу или курицу (по 100 г). Перекусы пусть состоят из творога, йогурта, яблока. После каждой порции гречки нужно съедать по одному среднему гранату. При желании из него можно выдавить сок.
  • На применении этого чудодейственного напитка построена еще одна популярная гранатовая диета. Она рассчитана на 3 недели. Все это время можно кушать то же, что и обычно, избегая лишь жирных, мучных, сладких и жареных блюд. Первую неделю, 3-4 раза в день после еды, следует выпивать по 100 мл свежевыжатого гранатового сока. Во вторую то же самое проделывайте дважды в сутки, а в 3-ю – 1 раз.

Так вы не только станете стройнее, но и обретете здоровый цвет лица, почувствуете себя бодрее. И при желании повторите курс в следующий сезон созревания гранатов. Или раньше, но только после перерыва в 2 месяца.