Фейхоа при беременности

Фейхоа при беременности

Во время беременности очень важно правильно питаться, чтобы организм будущей матери и ребенка получал как можно больше полезных веществ и витаминов. В рационе беременной женщины особое место должны занимать овощи и фрукты, которые помогут растущему внутри ее организму расти и активно развиваться. Всем известно, что в период вынашивания плода организм женщины теряет много полезных веществ. Поэтому наиболее полезным фруктом, который поможет восполнить их недостачу является заморский фрукт под названием фейхоа.

Не нужно думать, что этот продукт вовсе не подходит для чувствительного организма будущей мамочки, ведь употребление в пищу фейхоа при беременности помогает при различных недомоганиях и даже заболеваниях.

Что же представляет собой этот плод? Это тропический фрукт темно-зеленого цвета яйцевидной формы. По вкусу он напоминает сочетание клубники, хурмы и ананаса с ярко выраженным вкусом йода. Выбирая данный фрукт, обратите внимание на то, чтобы он не имел темных вмятин и черных пятен. Твердые зеленые фейхоа со временем дозревают самостоятельно, поэтому Вы можете не беспокоиться по этому поводу.

К употреблению фейхоа будет готово, когда оно станет мягким изнутри. Кушать в данном фрукте можно не только мякоть, но и кожуру, так как она насыщена фенольными соединениями и другими полезными веществами. К сожалению, кожура фейхоа не слишком приятна на вкус, поэтому ее можно смешивать с заваркой для чая и заваривать ее в таком виде. Наиболее полезным считается данный плод в сыром виде, но некоторые женщины любят готовить из него различные десерты, пироги и запеканки.

Чем же полезен фейхоа при беременности? Во-первых, в данном фрукте содержится много фолиевой кислоты, которая необходима в этот период женщине. Во-вторых, он богат на витамины С, РР, В1, В2, В5, В6, В9. В плоде фейхоа содержаться такие микроэлементы как магний, железо, калий, фосфор, кальций, натрий, цинк, медь, марганец и йод. В состав фрукта входит большое количество клетчатки, сахарозы и пектина, который помогает выводить из организма свободные радикалы и шлаки. А кожица плодов этого экзотического продукта богата на лейкоантоцианы и катехины, которые являются природными антиоксидантами.

Нужно знать, что при беременности фейхоа поможет избежать целого ряда заболеваний и укрепить иммунитет. Этот фрукт является отличным профилактическим средством заболеваний щитовидки, атеросклероза, авитаминоза, болезней желудочно-кишечного тракта, депрессий. Также эфирные масла этих плодов используются для лечения вирусных инфекций, а сок и мякоть – снимают воспаление и улучшают состояние кожи.

Если Вы никогда не пробовали этот фрукт, тогда лучше всего начинать употреблять фейхоа во время беременности небольшими порциями, чтобы избежать аллергии на новый продукт. Не злоупотребляйте ним, чтобы избежать перенасыщения организма полезными веществами. Но в любом случае включите в свой рацион этот полезный продукт и тогда никакие недомогания Вам будут не страшны.