Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

Жена Дэвида Бекхэма давно знаменита ничуть не менее своего мужа. А многие утверждают, что уже и более. Бывшая Пош Спайс и мать четверых детей давно стала иконой стиля для миллионов женщин во всем мире. И все они дорого бы дали за то, чтобы узнать рецепты диеты Виктории Бекхэм.

Врачи могут сколько угодно называть одну из «перчинок» чересчур худой и предрекать девушкам, равняющимся на нее, анорексию. Но дамы, недовольные своей фигурой, не обращают на это внимания. Однако следует задуматься, не повредит ли им диета Бекхэм, если у них есть какие-либо хронические заболевания.

Прежде, чем начать курс похудения, побывать у своего лечащего врача нужно тем, у кого наличествуют болезни желудочно-кишечного тракта, почек, печени. Женщинам, ждущим ребенка или кормящим малыша грудью, любая из этих методик противопоказана.

Правила и меню диеты Виктории Бекхэм

  • Первым делом важно усвоить, что применять долго или часто подобные системы питания не следует. Они слишком бедны минералами и витаминами, низкокалорийны. Второе важное правило касается тренировок. Без регулярных занятий в спортивном зале результаты диеты Бекхэм будут недостаточно впечатляющими.
  • Режим питания у Пош Спайс довольно свободный. Она не призывает прекращать кушать после 18:00. Ужин может быть довольно поздним, но обязательно очень легким. Перехватывать что-либо вкусненькое перед самым отходом ко сну диета Виктории Бекхэм настоятельно не рекомендует. Кушать старайтесь так, чтобы вставать из-за стола слегка голодной. Желательно стараться не съедать за один присест больше 250 г еды. И это должны быть вовсе не котлеты с жареной картошкой.
  • Поговаривают, что в качестве экстренной меры борьбы с лишними килограммами «перчинка» использует ягоды и японское блюдо сашими. Эта диета Виктории Бекхэм рассчитана максимум на неделю. И подойдет лишь тем, кто может быть уверенным в качестве рыбы. Ведь есть ее придется сырой, что чревато возникновением немалого количества проблем. Ягоды тоже должны быть исключительно свежими. Из питья разрешается только минеральная вода и зеленый чай без сахара.
  • Меню следующей диеты Виктории Бекхэм более разнообразно. На завтрак разрешаются 2 тонких цельнозерновых тоста и чашка чая, в качестве ланча рекомендуется фруктовый салат с лимонным соком. Виноград, бананы, дыни из рецепта исключаются. Обедать следует 200 г вареной или паровой куриной грудки без кожи и 50-100 г тушеных без масла овощей. Ужинайте 100 г такого же блюда, креветками (100 г), тонким ломтиком сыра и несколькими листьями зеленого салата.

Так питайтесь 3 дня, после чего еще хотя бы пару дней 2 раза в сутки пейте минеральную воду без газа со свежевыжатым грейпфрутовым соком. Отзывы о диете Бекхэм утверждают, что такое средство очень хорошо очищает кишечник. Это препятствует возвращению потерянных килограммов и значительно улучшает цвет лица. Пить этот напиток можно продолжать и после прекращения всех диет – вкусно и полезно.