Диета Веры Брежневой

Диета Веры Брежневой

Не залюбоваться фигурой этой актрисы и певицы невозможно. Несмотря на рождение двух дочерей, она не потеряла девичьей стройности, скорее, напротив, приобрела мягкость и женственность. Неудивительно, что быть похожими на эту красавицу мечтает множество девушек!

Для достижения цели они готовы опробовать на себе любые рецепты диеты Веры Брежневой, даже самые суровые и изнурительные. Однако сама певица уверяет, что ни к каким особенным средствам она не прибегает. У нее нет излюбленной методики снижения веса, и на салатных листьях с лимонным соком она не сидит. Более того, девушка говорит, что питается разнообразно и сытно. В противном случае она не смогла бы активно двигаться по сцене, участвовать в съемках фильмов и воспитывать дочек.

Так что своей особой диетой Вера Брежнева считает правильное, здоровое питание и физические нагрузки. Актриса регулярно проводит силовые и кардиотренировки, бегает, а танцы даже не учитывает, считая чем-то само собой разумеющимся. Конечно, она признает, что с наследственностью ей тоже повезло. Но уверена, что при правильном образе жизни сохранить стройность может каждая женщина.

Правила и меню диеты Веры Брежневой

  • При всей занятости и преимущественно ночном образе жизни звезды во время гастролей, она старается ужинать не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну. Девушка давно приучила себя обходиться без плотной трапезы на ночь. Если же после концерта голод никак не отступает, она съедает яблоко или выпивает немного воды.
  • В течение дня певица употребляет не менее 2 л жидкости. Это можно делать только час спустя после еды. Разрешена уже упомянутая вода без газа, несладкий зеленый или травяной чай. Кофе с молоком, сливками или мороженым диета Веры Брежневой запрещает.
  • Дело не только в большом количестве калорий, которое содержит подобный напиток. А в том, что наша героиня является сторонницей раздельного питания. По этой же причине звезда не смешивает зерновые продукты с яйцами. Так что на большей части выпечки придется поставить крест. Как свидетельствуют отзывы о диете Веры Брежневой, привыкнуть к этому и есть самая большая сложность данной системы питания. Во всем остальном она вполне удобна и приятна.
  • Разрешается кушать овощи и фрукты, каши на воде (предпочтение отдавайте рису, овсянке, гречке), рыбу и нежирное мясо, макароны из твердых сортов пшеницы. В меню диеты обязательно должны входить кисломолочные продукты, оливковое масло. Изредка, после интенсивной кардиотренировки, девушка даже может побаловать себя каким-нибудь десертом или порцией шашлыка. Однако в обычной жизни мучное, сладкое, жирное и жареное находятся под строжайшим запретом.

На первый взгляд такие рекомендации кажутся слишком простыми. Однако результаты диеты Веры Брежневой говорят сами за себя. На умеренных порциях перечисленных продуктов вес плавно снижается, нормализуется обмен веществ. Тренировки способствуют улучшению самочувствия и коррекции фигуры. Так что спустя пару месяцев вы вплотную приблизитесь к идеалу!