Диета Собчак

Диета Собчак

Относиться к личности скандальной оппозиционерки и телеведущей можно по-разному, но нельзя не отдавать ей должное в чувстве стиля и умении держать себя в форме. При этом какой-то особенной диеты Ксении Собчак не существует. Сама девушка уверяет, что секрет ее стройности кроется в напряженном ритме жизни.

В это безоговорочно веришь, когда просматриваешь новости с отчетами об огромном числе мероприятий, которые посещала или вела светская львица. Не обходится и без спорта. Сама Ксения не раз подчеркивала необходимость нагружать себя различными тренировками и долгими, а не протокольными занятиями в фитнес-клубах.

При таком подходе к жизни получается, что Собчак в диете действительно не нуждается. К чему это, если, как говорит сама девушка, за пару часов она сжигает количество калорий, равных дневному рациону человека? И, тем не менее, есть у нее свои правила питания, позволяющие ей из года в год оставаться изящной и подтянутой. Вы тоже можете применить их, чтобы стать стройнее и увереннее в себе.

Рецепты диеты Собчак

  • Ксения уверена, что чем больше запретов ставить перед собой, тем сложнее следовать по выбранному пути. Поэтому она предлагает следовать системе ограничений. Например, если очень уж хочется побаловать себя чем-то сладким или жирным, можно сделать это, но в первой половине дня. Хотя, конечно, диета Собчак, как и многие другие, рекомендует воздерживаться от подобных продуктов. Существенной пользы вашему организму они не несут, а вот лишние граммы в ненужных местах обеспечивают легко и незаметно.
  • От фаст-фуда желательно отказаться полностью. Собчак выступает за здоровое питание. Само собой, что в «Макдональдсах» его не найти. Не являются полезными шипучие газированные напитки, белый сахар, особенно кусковой, консервы, копчености, майонез, искусственные заменители сливочного масла.
  • В отношении других продуктов меню диеты Собчак весьма демократично и разнообразно. Стоит лишь следить за количеством поглощаемых калорий, не есть после 18:00. Да и вообще, девушка уверена, что кушать надо, лишь ощущая сильный голод. Если вы готовы с аппетитом проглотить сухарь или загляделись на подвявшую зелень — пора обедать.
  • Но это не значит, что можно есть подпорченные продукты! Напротив, диета Ксении Собчак категорически настаивает на употреблении только свежих и качественных овощей, фруктов и ягод. Желательно в сыром виде либо с минимальной тепловой обработкой.
  • К слову, по мнению ведущей, не все овощи и фрукты сочетаются друг с другом. Если вы хотите во всем следовать ей, получив в награду потерю веса и значительно улучшившееся самочувствие и цвет лица, стоит и вам задуматься о совместимости продуктов.
  • Наша героиня в этом вопросе полностью доверяет методике Шелтона. Она запрещает смешивать кислые и щелочные продукты, так что никакой картошки с мясом! Фрукты, ягоды нужно есть отдельно от основного приема пищи. Кислые минут за 15-30 до него, а сладкие – спустя час-другой после. Кстати, многие отзывы о диете Собчак утверждают, что, соблюдая эти правила, можно нормализовать свое пищеварение и укрепить здоровье.
  • О чем еще напоминает нам активистка? Например, о температуре еды. Она не должна быть холодной или слишком горячей. И то, и другое не идет на пользу вашему желудку. О том, что пищу нужно пережевывать тщательно, давая время своему организму получить сигналы о сытости.

А также о важности нашего настроения за столом. Не думайте о своих проблемах за обедом или ужином! Иначе вы сами не заметите, как начали заедать негатив. Сосредоточьтесь на своей еде, а после нее немного отдохните и расслабьтесь. И тогда результаты диеты Ксении Собчак станут заметны вам и окружающим очень и очень скоро!