Диета Синди Кроуфорд

Диета Синди Кроуфорд

Секрет стройности этой топ-модели с мировым именем давно будоражит умы поклонников. Создается впечатление, что с годами она ничуть не меняется! Фигура красавицы остается подтянутой, несмотря на рождение двоих детей и более чем сорокалетний возраст.

Глядя на превосходную форму, в которой бывшая манекенщица пребывает долгое время, в голову приходит мысль, что основой диеты Синди Кроуфорд являются молодильные яблоки. Хотя на самом деле поддерживать стройность ей помогает куда менее сказочная капуста. Именно на нее красавица налегает, когда требуется скинуть около 3 кг. Всего неделя рациона, построенного на этом полезнейшем овоще, и вот уже вес в норме.

Ну а чтобы поддержать результаты диеты, все остальное время необходимо больше бывать на свежем воздухе, заниматься йогой и фитнесом. Наша героиня отдает ему немало времени. А ее авторские видеоуроки с тренировками приносят девушке немалый доход. Сочетая занятия спортом с особой системой питания от топ-модели, вы быстро сделаете свое тело изящным и подтянутым.

Правила и рецепты диеты Синди Кроуфорд

  • Кушать нужно не менее 3-х раз в день. Лучше вообще перейти на дробное питание – так будет полезнее для желудка. Само собой, что порции при таком режиме питания должны быть небольшими. Минеральную воду без газа и несладкий зеленый чай пейте в любом количестве. Этим вы сделаете свою кожу более упругой, быстрее очистите организм от накопившихся токсинов.
  • Главным блюдом меню диеты Синди Кроуфорд станет капустный суп. Варится он не на бульоне, а на воде, с минимальным количеством соли. Основными его ингредиентами будет белокочанная капуста, сельдерей, пара морковок, луковиц и большой пучок петрушки. По желанию в него же можно добавить свежие помидоры и болгарский перец. Кушать супчик необходимо в каждый прием пищи, минимум по 300 мл.
  • Диета Синди Кроуфорд разрешает раз в неделю дополнять свой рацион 250 мл натурального нежирного йогурта без добавок, свежими овощами и фруктами, не содержащими крахмала. Можно баловать себя бурым нешлифованным рисом, белым мясом курицы, приготовленным на пару, отварной белой рыбой. Подобные добавки желательно употреблять поочередно – в понедельник кушать помимо супа овощи, во вторник курочку и так далее.

Многочисленные отзывы о диете Синди Кроуфорд называют ее однообразной, но сытной. Придерживаться ее можно даже в холодное время года, когда организму требуется немало калорий для обогрева тела. Горячий супчик отлично утоляет голод, вот только желание съесть что-нибудь запретное не устраняет. Так что очень важно после завершения курса не набрасываться на забытые на неделю шоколадки, макароны и прочие лакомства.