Диета при остеохондрозе

Диета при остеохондрозе

Это заболевание возникает на фоне инфекций, возрастных изменений, травм, малоподвижного образа жизни, нарушения обмена веществ и по многим другим причинам. Узнав это, невольно удивляешься, чем же может быть полезна диета для больных остеохондрозом? Оказывается, с ее помощью можно значительно улучшить состояние больного.

Наладив правильное питание пациента и подключив к лечению гимнастику, врачи добиваются длительных периодов ремиссии. В некоторых случаях им удается полностью побороть недуг. И тогда диета при остеохондрозе, применяемая в дальнейшем, служит отличным профилактическим средством.

Она не строгая и легко переносится. Все ее ограничения больше похожи на рекомендации по здоровому питанию. Поэтому, как утверждают отзывы о диете, ее можно держать длительное время. Впрочем, продолжительность должен устанавливать врач. Он же решит, насколько суровыми будут требования к питанию пациента.

Правила и рецепты диеты при остеохондрозе

  • Данное заболевание характеризуется изменениями строения позвоночника, различными нарушениями в межпозвоночных дисках и суставных хрящах, а также тканях, их окружающих. Вот почему так важно, чтобы в организм больного поступало как можно больше кальция, магния. То же самое касается веществ, способных восстанавливать хрящевую ткань. А вот потребление соли при диете от остеохондроза нужно сократить до минимума (до 3-4 г в сутки).
  • Жидкости в рационе тоже должно быть немного – всего 1 л. Причем помимо чая, компотов, морсов и чистой воды, в это количество входит еще и ежедневная порция супа. С кофе, даже слабо заваренным, нужно быть очень осторожным. Этот напиток вымывает из организма различные микроэлементы (натрий, магний, кальций). Так что диета при остеохондрозе его употребление не приветствует.
  • На все время лечения запрещается алкоголь, какао, некоторые кондитерские изделия, маринады, солености, острые и жирные блюда. Любые другие ограничение предписываются врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента и его диагноза.
  • Питаться нужно дробно, около 5-6 раза в день. В суточном рационе не должно быть больше 80-90 г протеинов, 50 г жиров животного происхождения и 30 г растительного, а также 400 г углеводов. В меню диеты при остеохондрозе можно включать серый хлеб, орехи, сухофрукты, овощи, бобовые, крупы, макароны, нежирное мясо и рыбу, варенье, мед. Все продукты желательно отваривать, готовить на пару – жарки следует избегать. Очень полезно кушать студни, холодцы и другие желе.

Не забывайте принимать комплекс витаминов и минералов, прописанных врачом. Тогда результаты диеты скажутся на вашем самочувствии гораздо быстрее. Занимайтесь лечебной физкультурой, устраивайте себе пятиминутки гимнастики даже на работе. Вместе правильное питание, хорошая осанка и активный образ жизни не оставят болезни ни единого шанса.