Диета при диарее

Диета при диарее

С этим видом расстройства желудка сталкивался каждый из нас. Такая неприятность, как частый и жидкий стул, может приключиться и с ребенком, и со взрослым. Чтобы побороть его в ход идут не только медикаменты – отлично помогает специальная диета при поносе.

Некоторых удается избавить от проблемы, не применяя ничего, кроме нее. В более сложных случаях абсорбирующие препараты и другие лекарства могут потребоваться. Но и тогда крайне важно изменить свое обычное питание. В противном случае происходит серьезное обезвоживание организма. Чтобы избежать этого, требуется соблюдать диету при диарее буквально с первых симптомов недуга.

Общие правила

  • Принять меры необходимо, как только вы поняли, что опорожнение кишечника происходит чаще, чем обычно, а стул стал жидким. Первым делом следует вдвое уменьшить порции, которые вы обычно употребляете. Если расстройство чрезвычайно частое и сопровождается тошнотой, от еды вообще стоит отказаться. В этом случае вся диета при поносе у взрослых сведется к употреблению больших объемов жидкости.
  • При этом алкоголь, газированные и молочные напитки, кофе, свежие соки категорически исключаются. Отдавайте предпочтение простой воде, отварам ромашки и других трав, клюквенным и брусничным морсам с тщательно отцеженными ягодами, крепкому черному чаю. Хорошо восстанавливает водно-солевой баланс раствор 1 чайной ложки соли и 8 чайных ложек сахара, разведенных в 1 л кипяченой воды. Диета при диарее также рекомендует употребление киселей – опять же, без фруктов.
  • Свежие ягоды и овощи можно будет начать употреблять только после полного выздоровления. До этого предстоит питаться вязкой, протертой пищей – кашами на воде (лучше всего рисовой), паровыми омлетами, нежирным творогом и измельченным мясом птицы, вареной рыбой. Хлеб разрешается только в виде сухариков. Никаких крепких бульончиков, грибных и жирных блюд во время диеты при поносе нельзя.
  • Ее целью является полное исключение пищи, которая может привести к брожению, развитию гнилостных процессов в желудке. Еда должна минимально раздражать и нагружать его. Этих принципов питания следует придерживаться еще некоторое время после того, как частота стула нормализуется. Только на этом этапе диета при диарее у взрослых позволяет вводить в рацион кисломолочные продукты малой жирности.
  • Благодаря им восстанавливается микрофлора кишечника, пострадавшая во время болезни. Питаться нужно продолжать дробно – желательно есть каждые 3-4 часа по чуть-чуть. Не спешите вводить в рацион продукты из черного списка. Пусть сначала ваше состояние оценит специалист. Не пренебрегайте визитом к врачу. Если взрослый человек может обойтись минимальными изменениями в меню, то диета при поносе у детей должна быть более строгой и длиться дольше.

Относитесь к здоровью малышей серьезно. Ведь нередки случаи, когда расстройства стула были тревожными проявлениями более тяжелых недугов. Будем надеяться, что вас и ваших детей они не коснуться, но показаться специалисту точно не повредит.