Диета при артрозе

Диета при артрозе

Гонартроз или артроз коленного сустава заключается в поражении и последующем разрушении его хрящевой ткани. Этой болезни подвержены более 15% людей от 30 лет и больше 60% тех, кто пересек рубеж шестидесятилетия. Для облегчения их состояния врачи используют различные медикаменты, мази, компрессы, а также особую диету при артрозе.

Нельзя сказать, что она напрямую влияет на хрящевую ткань сустава, восстанавливая ее. Но существенного облегчения, избавления от болей и улучшения подвижности пациента добиться позволяет. Эти результаты диеты обусловлены не только полезными веществами, с пищей поступающими в организм больного. С ее помощью люди теряют избыточный вес, что значительно снижает нагрузку на суставы. В итоге передвигаться становится намного легче. Сочетая правильное питание с медикаментозной терапией и специальной гимнастикой, можно вернуть пациента к нормальной жизни.

Общие правила и рецепты диеты при артрозе

  • Все время лечения, продолжительность которого назначит врач, пищу нужно принимать понемногу, каждые 2-3 часа. Важно тщательно пережевывать каждый кусочек, не торопиться и не перекусывать на ходу. Это помогает человеку быстрее насыщаться, не переедая. После 19:00 от еды лучше отказаться.
  • Любая диета при артрозе коленного сустава категорически запрещает прием алкоголя, пищи с химическими добавками, маргарина, сала и других жирных блюд. С осторожностью следует кушать консервы, маринады, копчености, кондитерские изделия. При этом полный отказ от употребления жиров вовсе не требуется. Питание должно быть сбалансированным и богатым витаминами.
  • В меню диеты при артрозе обязательно нужно включать молочные продукты (сливочное масло в том числе), всевозможные студни и желе. Они отлично восстанавливают поврежденные хрящи в суставах. Полезно кушать орехи, семечки, цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, рыбу различных сортов, злаки, бобовые, овощи, фрукты. Увеличьте дозу свежих салатов. Пусть один из приемов пищи полностью состоит из них или бананов, апельсинов.
  • Диета при артрозе рекомендует ограничивать потребление простых углеводов (например, сахар, сдоба), отдавая предпочтения тем, что долго перевариваются. Это послужит отличной профилактикой лишнего веса. Также можно устраивать себе разгрузочные дни, во время которых есть только фрукты и овощи. Но разрешать их должен врач, если не найдет каких либо противопоказаний для вас.
  • Как свидетельствуют отзывы о диете при артрозе, хорошо помогает выздоровлению прием свежевыжатого картофельного сока. Его нужно пить натощак, в небольшом количестве (1-2 столовые ложки).

Вылечить это заболевание полностью непросто. Но добиться того, чтобы оно не отравляло вам жизнь, возможно. Для этого нужно следить за своим весом, бросить курить, регулярно делать гимнастику и посещать своего лечащего врача. И не забывать о здоровом питании!