Диета Мухиной

Диета Мухиной

Одной из важных составляющих этой системы снижения веса является постоянное ношение специальной золотой сережки. Ее вдевают клиентам в центрах похудения так, чтобы проткнуть точки, отвечающие за аппетит и жажду. Процедура эта недешевая, поэтому вопрос о том, работает ли диета Мухиной без серьги, интересует многих.

Ведь носить это полезное украшение надо долго, от месяца до полугода. Затем, если вес клиента за указанный период не уменьшится, требуется продлевать ее действие за отдельную плату. Для некоторых это является дополнительным стимулом похудеть вовремя – чтобы не тратить лишних денег. Многие отзывы о диете Мухиной вообще утверждают, что именно это и является единственным предназначением сережки.

Так это или нет, судить сложно. Противников иглоукалывания вряд ли удастся убедить в необходимости ее ношения и пользе подобных процедур для похудения и подтягивания кожи. И даже те, кто благосклонно относится к акупунктуре, понимают, что одной блокировкой центра аппетита вес не снизить. Свой рацион придется пересматривать все равно. Так что и без серьги диета Мухиной принесет пользу всем, кто решит попробовать ее на себе.

Перед этим следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. За клиентами центров, организованных Марият Мурадалиевной Мухиной, внимательно наблюдают их сотрудники. При возникновении опасности обострения скрытых заболеваний они корректируют программу снижения веса. Тем же, кто будет худеть самостоятельно, лучше заранее удостовериться, что новый рацион не навредит их здоровью.

Правила и рецепты диеты Мухиной

  • Первые требования методики касаются организации режима питания. Кушать следует всегда в одно и то же время, по графику. Завтрак съедайте до 10:00, обедайте с 12:00 до 14:00. Ужин и любые перекусы после 18:00 строго запрещены. Кушать следует в тишине и полном сосредоточении на тщательном пережевывании пищи. Просмотр телевизора, дружеская болтовая или чтение книг за столом во время диеты Мухиной недопустимы.
  • В день следует выпивать не менее 2 л жидкости в день. Напитки не должны содержать алкоголь или быть газированными. Пейте несладкие компоты, морсы, свежевыжатые соки, чистую воду, чай и натуральный кофе. Перед сном, если вы очень голодны, разрешены 100 г молока 0% жирности.
  • Из меню диеты Мухиной следует исключить солености, маринады, копчености, консервы, колбасные изделия, полуфабрикаты, фастфуд. Нельзя употреблять сахар, мед, шоколад, любые кондитерские изделия, выпечку, крупы, орехи и семечки. Под запретом все мучное, картофель, кукуруза, отварные морковь и свекла, как слишком богатые крахмалом, бананы, виноград, сухофрукты, сливочное масло.
  • Диета Мухиной предписывает питаться постным мясом, птицей без кожи, нежирной рыбой, бобовыми, свежими овощами и фруктами, грибами. Можно съедать по 2 яйца в неделю и по чайной ложке легкого майонеза или 10% сметаны в день. Разрешены обезжиренные молочные продукты и по 100 г 30% сыра еженедельно.
  • Если подключить к правильному питанию физические упражнения, результаты диеты Мухиной станут заметны быстрее. Хотя количество сброшенных килограммов и скорость похудения будут у всех разными. Они зависят от строгости соблюдения всех требований и начального веса человека. Кто-то скинет около 8-10 кг за месяц, а кто-то избавится от 15 лишних килограммов за то же время.

В этом случае стоит пройти курс косметических процедур для поддержания тонуса кожи. Массаж и обертывания помогут не дать ей растянуться. Тогда вы сможете поразить окружающих своим новым внешним видом.