Диета моделей

Диета моделей

Современные каноны красоты разительно отличаются от общепринятых во времена наших прабабушек. Образцом стали худые длинноногие девушки, вышагивающие по подиуму в модных нарядах. Стать похожой на них может помочь диета моделей, позволяющая сбросить лишние килограммы и приблизиться к идеалу.

Сейчас все мечтают иметь параметры 90-60-90, ради которых готовы на многие лишения. Это отказ от жирного, мучного, по возможности – сладкого. Именно так питается большинство манекенщиц, следящих за своей фигурой. Девушки перекусывают исключительно несладкими фруктами или овощами, пьют много воды. А если все же набирают лишний вес, сразу же садятся на одну из диет моделей.

Пожалуй, своя индивидуальная методика сброса килограммов есть у каждой из них. Кому-то организм позволяет оставаться в форме безо всяких ухищрений, кому-то достаточно одного разгрузочного дня, чтобы привести себя в форму. А кто-то вынужден питаться весьма и весьма скудно на протяжении нескольких дней. Да и потом, чтобы результаты диеты моделей оказались устойчивыми, приходится строго контролировать свой рацион.

Это очень важно, в противном случае все достижения тут же пойдут насмарку. Так что если похудеете к празднику, а затем «оттянетесь» во время застолья, будьте готовы к тому, что килограммы тут же вернуться к вам.

Меню диеты моделей

Впрочем, можно повторять этот трехдневный курс раз в 10 дней и всегда выглядеть превосходно. Главное, не увлекайтесь и не пытайтесь увеличивать его длительность. Так вы лишь подорвете свое здоровье, а не обретет стройность и красоту.

  1. Итак, во время диеты на завтрак съешьте 1 куриное яйцо. Считается, что правильнее отварить его всмятку, но можно и вкрутую.
  2. На обед вам положено 175 г зернистого творога 0-5% жирности. Он обязательно должен быть натуральным, безо всяких добавок. Запейте его чашкой зеленого чая без сахара, меда, подсластителей. Никаких химических ароматизаторов в заварке быть не должно.
  3. Ужин во время диеты будет таким же, как и обед. Съесть его желательно около 18:00.

Так питаться необходимо 3 дня, после чего постепенно вводить новые продукты, начиная с овощей, белого постного мяса и вязких каш на воде. В большинстве своем отзывы о диете моделей называют ее изнурительной. Многие выдерживали на ней только 2 дня. Это давало меньший результат, но по 2 кг женщины все же теряли.

Если вы сомневаетесь в успехе, обратите внимание на рацион спортсменок. Особого внимания заслуживает диета гимнасток. Эти красивые девушки не выглядят изможденными, причем мало кто из них может пожаловаться на избыточный вес. Так как же они питаются обычно и что предпринимают для скорейшего похудения?

Меню диеты гимнасток

В повседневной жизни они отдают предпочтение кисломолочным продуктам, нежирному мясу и рыбе, свежим овощам и фруктам. Именно дары природы выручают их перед торжественными событиями, на которых нужно быть еще более изящными, чем всегда. Двухдневный курс снижения веса и 2-3 кг улетают сами собой!

  1. Нужно только в первые сутки есть одни свежие помидоры и зелень петрушки и укропа. Соль, пряности и растительное масло использовать нельзя. Из овощей можно готовить густые супы-пюре или вполне традиционные салаты. Количество воды и зеленого чая без сахара не ограничено.
  2. На следующий день рекомендации по напиткам остаются теми же, а помидоры сменяются черешней. Сорт и количество этой вкусной ягоды (кстати, запрещенной в других диетах) могут быть любыми.

Но прежде чем начать применять рецепты похудения на диетах от стройных моделей или гибких гимнасток, задумайтесь, стоит ли часто ставить над своим организмом такие эксперименты. Быть может, правильнее будет нормализовать свое питание, ограничив высококалорийные и вредные блюда. А к таким радикальным средствам для скорейшего сброса веса прибегать от силы раз в год – под день рожденья или перед отпуском.