Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Наверняка многие женщины (будь то домохозяйки или школьницы-студентки) видели телепроект Дом-2 и слышали о такой участнице, как Инна Воловичева. Её присутствие на проекте вызвало огромный резонанс, ведь вопреки своей любви к вкусной еде и собственной полноте – она смогла похудеть за время, проведённое в Доме-2, на 40 кг.

Чем же отличается диета Инны Воловичевой от других способов похудения? Что послужила толчком для резкого сброса лишних килограммов, и как удалось выдержать испытания самой участнице? Об этом в своей книге и во многих интервью поведала сама Инна.

Вот что нам удалось выяснить.

Поводом для начала диеты у Инны послужило желание попасть на обложку журнала Дома-2, но организаторы поставили ей ультиматум «Или фотографируйся с двумя ухажерами, или худей до 75 кг». Она выбрала второе и не прогадала. В чем же заключалась диета Инны Воловичевой?

Меню диеты Инны Воловичевой предусматривало исключение некоторых продуктов из рациона питания. Запрещалось кушать: жирное, копченое, солёное, сладкое, алкоголь, мучное. Можно было употреблять: диетическое мясо и рыбу, морепродукты, каши, овощи и фрукты. Не есть после 18.00. Если кушать поздно, то только грейпфрут (который сжигает жир) и не позже, чем за 3 часа до сна. Из хлеба, разрешалось, есть черный – белый табу. Ну и конечно занятия спортом.

Всё это давалось ей нелегко, особенно если учесть постоянные подзуживания и шутки участников проекта относительно её питания и комплекции. Ведь запихивать спозаранку в себя несолёную овсянку – это нелегкое занятие. Диета Инны Воловичевой по дням недели заключалась в следующем:

Понедельник:

  • на завтрак – 1 яйцо, яблоко, рис и чай;
  • на обед – 200 мл. молока, омлет, листья салата, чай или кофе без сахара;
  • на ужин – также можно съесть омлетик.

Вторник:

  • на завтрак – яблоко, овсянка на воде и чаёк;
  • на обед – 250 грамм вареной курицы или говядины, помидорчик и опять чай;
  • на ужин – салат из морской капусты.

В другие дни недели повторялось похожее меню, но просто менялись некоторые продукты (другие каши, салаты, фрукты). Каждый вечер обязательные физические нагрузки: плавание, фитнес, аэробика или йога. И перед сном, за два часа, можно позволить себе ещё обезжиренный кефир или грейпфрутовый сок около 200 мл.

«Несложно?»,- скажите вы. Да это так. И даже одна из участниц проекта пообещала в телеэфире провести разоблачение диеты Инны Воловичевой, раскрыв все секреты и кулуарные тайны, которые происходили вокруг этого события.

Многие женщины нередко в своей жизни прибегают к различным диетам и стараются с их помощью сделать себя привлекательнее. Но не всем удаётся полностью соблюдать правила, а главное иметь силу воли не сорваться после похудения и не набрать обратно свой весь. А это — самое сложное!

В резюме, хотелось бы добавить: конечно, Инна Воловичева своей диетой «не открыла нам Америку», и большую часть её советов мы и так все знаем, но то терпение и усилие, которое она приложила для достижения цели, вызывают уважение.

Даже просматривая отзывы о диете участницы Дома-2, можно сделать вывод, что многих она вдохновила и заставила осуществить свой личный «подвиг».