Диета гейш

Диета гейш

Пока «япономания» в наших широтах не сошла на нет, методика похудения с таким названием не может быть маловостребованной. Да и результаты диеты гейш радуют похудевших. Ведь многочисленные отзывы утверждают, что сбросить на ней можно от 4 до 16 кг!

Говорят, эта система питания действительно родом из Японии. Именно к ней прибегали женщины, служащие в чайных домах, чтобы привести свое тело в форму, а душу к гармонии. Не следует считать, что такой рацион был у них постоянным.

Диета гейш – это, в первую очередь, недолгий курс снижения веса и очищения организма. И всем, кто готов испробовать его на себе, необходимо учесть, что повторять его следует не ранее, чем через месяц. Только тогда, за 2 подхода, можно потерять до 16 кг избыточного веса, как и обещают многочисленные отзывы о диете гейш. В противном случае эта цифра будет значительно меньше. Хотя сбросить 4-7 кг за 5 дней тоже не очень плохо, верно?

Продукты и меры предострожности

Эта диета строгая, низкокалорийная и несбалансированная. Поэтому, несмотря на то, что рассчитана она на 5 дней, стоит применять ее на фоне приема витаминов и после консультации врача. Наверняка он запретит ее будущим мамам и тем, кто кормит грудью своего малыша. Забыть о диете гейш явно будет велено тем, у кого диагностирована язва, гастрит или другие серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Всем остальным предстоит запастись рисом, молоком и натуральным листовым зеленым чаем. Желательно, чтобы он был без добавок. Допускаются лишь травяные дополнения, такие, как жасмин, лимонник, хризантемы, розовые лепестки. Всевозможные кусочки фруктов и, тем более, химические ароматизаторы, во время диеты под запретом.

Рис должен быть бурым, нешлифованным. Именно благодаря этому природному абсорбенту диета гейш так успешно очищает организм. Если нет возможности достать именно его, используйте другие сорта. Подойдет басмати, дикий рис, но воздержитесь от покупки пропаренной крупы, особо крахмалистого арборио.

Молоко используйте с малым сроком хранения, жирностью в 1.5-2.5%. От цельного или обезжиренного на это время придется отказаться. Кроме него вам понадобится чистая фильтрованная или минеральная вода без газа – до 2 л в день. А вот количество чая будет ограничено всего парой чашек.

Меню диеты гейш

  • Все 5 дней диеты завтраки, обеды и ужины будут у вас одинаковыми. Утро всегда начинается с 2 чашек зеленого чая с молоком. Смешивайте напитки в равной пропорции. То есть, вам необходимо выпить 250 мл чая с таким же объемом молока.
  • На обед съешьте 200 г вареного риса без соли или сахара. Запейте его 250 мл теплого (это обязательно) молока.
  • В ужин вас ждет такая же порция риса и 250 мл зеленого чая, приготовленного также, как в завтрак.

Как видите, немногочисленные рецепты диеты гейш отличаются простотой. Правда, меню получается, мягко говоря, однообразным. Этот факт немного компенсирует недолгая длительность курса похудения. Но как же после него будет тянуть на все, что было под запретом!

А позволять себе сразу же наедаться любимыми лакомствами нельзя ни в коем случае. Иначе вес вернется, прихватив с собой еще пару лишних килограммов, сведя на нет результаты диеты. Продолжайте питаться, как японки (и гейши в том числе). Ешьте небольшими порциями, делайте упор на рис, водоросли, морепродукты и постное мясо. Поменьше мучного, жирного, копченого, сладкого. Не забывайте о зеленом чае и чистой воде.

И тогда завоеванная вами стройность останется надолго!