Диета Дженифер Энистон

Диета Дженифер Энистон

Глядя на эту стройную, изящную красотку, сложно поверить, что ей минуло 40 лет. Фигуре звезды могут позавидовать многие двадцатилетние барышни! Поэтому всем интересно, существует ли диета Дженифер Энистон, благодаря чему она так потрясающе выглядит?

В жизни будущей звезды был период метаний от одной строжайшей методики похудения к другой. И это не считая долгого голодания ради превращения из пышки в тростинку. Тогда несбалансированные, часто повторяющиеся курсы снижения веса, помогли ей достигнуть цели, но какой ценой… Матерью актриса так и не стала.

Нынешняя диета Дженифер Энистон – полная противоположность ее предыдущему опыту. Периоды увлечения фастфудом, чередующиеся с жестокими длительными разгрузками, остались в прошлом. Девушка придерживается здорового питания, которое вполне можно попробовать на себе даже без консультации с врачом. Звезда также напоминает всем желающим стать такими же стройными, как она, что без занятий йогой, пилатесом или фитнесом добиться этого не удастся.

Правила и меню диеты Дженифер Энистон

  • Актриса не устает говорить о том, что наш организм остро нуждается в чистой воде без газа. Хотя бы на время прохождения курса похудения вы должны пить не меньше 2 л жидкости в день. По утрам позволяйте себе чашечку натурального черного кофе без сливок, в течение дня – зеленый чай. Соки разрешены только свежевыжатые, газировка запрещается полностью, а алкоголь дозволяется лишь в крайних случаях. Причем предпочтение следует отдавать натуральным винам.
  • Зато при желании вы можете подслащивать чай и кофе. Вот только белый сахар необходимо заменить тростниковым. Многочисленные отзывы о диете Дженифер Энистон утверждают, что одной этой меры вполне достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Хотя только ею дело не ограничивается. О белом рисе вам тоже предстоит забыть. Вместо него следует кушать бурый, лучше нешлифованный. Он гораздо полезнее и отлично очищает кишечник.
  • Макароны, даже из твердых сортов пшеницы, тоже в черном списке. Вместо них нужно есть яичную лапшу высокого качества. На время соблюдения диеты Дженифер Энистон придется отказаться от жирных сливок, йогуртов, сыра, мяса, рыбы, а также от картофеля, сладостей, консервов, мучного. Если вы чувствуете, что просто погибаете без сладкого, съешьте немного сухофруктов, натурального меда. Или воспользуйтесь советом самой Джен и перекусите детским фруктовым пюре. Актриса его очень хвалит!
  • Все рецепты диеты Д. Энистон предельно просты и здоровы. Ничего жирного и жареного,  минимум термообработки для фруктов и овощей. Крупы из цельного зерна варятся только на воде и употребляются нечасто, в очень небольшом количестве. Обычно 30% ежедневного меню звезды составляет белое мясо птицы, рыба или постная телятина, еще столько же приходится на долю растительных жиров и 40% отданы овощам и фруктам.

Питаясь таким образом, за месяц можно стать легче килограмма на 4. Поскольку вес уходит не быстро, результаты диеты будут весьма стабильными. Если же придерживаться ее постоянно, можно вскоре обрести фигуру, не хуже, чем у актрисы.