Диета 2468

Диета 2468

По слухам, она была придумана европейскими моделями. Эти барышни и так едят немного, потому что постоянно следят за своим весом. А если вдруг замечают у себя на талии или бедрах лишние сантиметры объема, на помощь им приходит диета 2468.

Считается, что эта система питания не только способствует скорейшему похудению, но и стимулирует обмен веществ. Однако врачи относятся к этому утверждению, мягко говоря, скептически. Более того, большинство из них считает данную методику довольно вредной. По их мнению, результаты диеты 2468 для многих женщин могут оказаться плачевными.

Чтобы избежать неприятных последствий, не следует сидеть на ней долго. Данный курс снижения веса рассчитан максимум на 12 дней. Дольше этого срока придерживаться его нельзя. Повторное применение методики возможно только через несколько месяцев.

Эта система питания категорически противопоказана подросткам, будущим и кормящим мамочкам, а также людям, имеющим хронические заболевания. Женщинам не следует соблюдать ее во время месячных.

Общие правила диеты 2468

  • Начинать курс лучше всего с полностью голодного дня. В течение него разрешается пить только воду с лимонным соком, утром дозволяется чашечка натурального черного кофе без сливок и сахара либо зеленый чай. После этого начинается собственно сама диета 2468.
  • За ее 1-й день вы должны употребить не больше 200 калорий, во 2-й – 400. На 3 сутки их количество равно 600, а на 4 – 800. После этого цикл начинается по новому кругу. Как уже говорилось, максимальное количество повторений подряд – не больше 3.
  • Отзывы о диете 2468 утверждают, что за 3 подхода (то есть, за 12 дней) можно потерять до 10 кг. Конечно, это сильно зависит от величины начального веса. Но главное, что девушки, которым до форм своей мечты оставалось избавиться от пары килограмм, легко справляются с этой задачей. Даже если до этого стрелка весов не двигалась в желанном направлении уже долгое время.
  • Еще одним неоспоримым достоинством считается простота методики. Рецепты диеты 2468 могут быть любыми. Единственное имеющееся ограничение – количество потребляемых калорий. Отказываться от жирного, соленого, копченого, сладкого и мучного нет необходимости. Разве что жареное лучше не кушать, но это уже просто для здоровья.
  • Например, в 1-й день в меню диеты 2468 правильнее всего включить низкокалрийные фрукты и овощи. Ешьте свежие огурцы и белокочанную капусту с лимонным соком хотя бы 3 раза в сутки. На следующий день добавьте в свой рацион обезжиренный кефир или немного морепродуктов.

Считая калории, не забывайте учитывать заправки и соусы. Либо обходитесь без них вовсе. Поверьте, это не так сложно, как кажется. Да и потом, чего не вытерпишь ради красивой фигуры!